Come calmare il sistema nervoso? Con un buon equilibrio tra simpatico e parasimpatico. Ecco qualche idea per chi vuole comprendere di più il proprio corpo e ritrovare la calma con […]
5 Tecniche “pronto soccorso” per calmare il sistema nervoso
Cos’è lo yoga posturale
Lo yoga posturale è una forma di yoga che promuove la salute posturale, lavorando in sintonia con il corpo per aiutarlo a trovare benessere, stabilità, forza utile e libertà di movimento.
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Il sospiro fisiologico, per diminuire lo stress in pochi istanti
Il sospiro fisiologico è un modo semplicissimo ed efficace per diminuire lo stress in pochi istanti: è uno dei tanti attrezzi che possiamo tenere nel nostro “kit di sopravvivenza allo stress” per aiutarci a superare momenti difficili.
Percorso online di yoga, meditazione, ayurveda: il circolo dell’estate
Olo Jaya presenta un programma online completo dedicato all’estate, per un benessere integrale di mente, corpo e spirito nella stagione più espansiva dell’anno.