Lo Yin yoga accresce la flessibilità e la coscienza corporea, rigenera i tessuti profondi, porta equilibrio energetico e calma.
Yin yoga. Cos’è e perché può migliorarti la vita
5 minuti di yoga al risveglio. Esercizi da fare a letto.
Fare qualche piccolo movimento di yoga prima ancora di alzarsi dal letto è un modo facile di incorporare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
Praticare yoga all’aperto in sicurezza e relax
Fare yoga all’aperto ha molti benefici, e qualche piccola difficoltà in più rispetto a una shala. Alcune idee per una pratica tranquilla e senza fastidi.
Yoga all’aperto: buoni, ma non ovvi, motivi per praticarlo
L’inverno volge verso la sua fine, e mentre i germogli sono gonfi di vita sugli alberi e le fioriture iniziano a cambiare il volto dei prati, cresce la voglia di […]