Lavorare con il respiro è alla base della salute e della calma e lucidità mentale. Dal seminario “Respiro” 4 tecniche per calmare il respiro e trovare rilassamento.
4 modi per calmare il respiro e diminuire lo stress
Yoga per la salute ormonale
Il seguente articolo parla di yoga e salute ormonale, dunque anche di cambiamenti, fasi della vita, ciclicità e libertà.
Nasce da una chiacchierata con la mia amica e collega Barbara Pascali.
Shake it off! Scuotere il corpo e trovare benessere
Subiamo continuamente gli effetti deleteri dello stress, ed è perciò utile avere a disposizione più modi per ritrovare l’equilibrio. Scuotere il corpo, “shakerarlo”, sembra essere uno di questi, con molti altri benefici.
Migliora la postura per essere più felice
La nostra postura influenza la nostra mente, il nostro benessere e il modo di rapportarci agli eventi. Modificando la postura si può cambiare la qualità dei pensieri e la risposta allo stress.
