Le lezioni di Hatha yoga sono basate su posture e respiro, con l’alternanza di movimenti fluenti e pulsanti e posizioni più statiche. In questo modo potremo attivare ed esplorare il corpo, massaggiare i tessuti, rilasciare tensioni, guadagnare nuovi spazi.
Dedico grande attenzione alla salute posturale e articolare, proponendo molte sequenze dedicate. Possono includere posizioni di Yin yoga per entrare nel profondo del tessuto fasciale e dei meridiani energetici.
Sono lezioni aperte a tutti i corpi e a tutti i bisogni.
Le classi sono luoghi sicuri e privi di giudizio in cui esplorarsi, muoversi, rilasciare tensioni.
Le lezioni di Hatha yoga power hanno di diverso solo un focus più mirato sulla forza, utile per la densità ossea e in generale per la sensazione di centratura. Possono essere facoltativamente seguite con l’ausilio di piccoli pesi.
Sarò felicissima di poterti ospitare per una prima prova gratuita. Per informazioni e prenotazioni contattami.
Sedi dei corsi
SAL Società Sportiva
via Caboto 7r, Genova (prenota qui). La sala è accessibile e lo spogliatoio anche.
Società Nervi
(con Movimenti di Ben-Essere): via Somma 17, Genova.
Palestra campi sportivi Pieve Ligure
Località Castella, Pieve Ligure (con Movimenti di Ben-Essere). La sala è accessibile, ma lo spogliatoio no.
Le classi online si svolgono in sincrono tramite Zoom.