Il sistema linfatico allontana le tossine dal corpo ed è di primaria importanza per il sistema immunitario. Abitudini e yoga per migliorare la sua funzione.
Drenaggio linfatico e sistema immunitario: buone abitudini e yoga
Yin yoga. Cos’è e perché può migliorarti la vita
Lo Yin yoga accresce la flessibilità e la coscienza corporea, rigenera i tessuti profondi, porta equilibrio energetico e calma.
5 minuti di yoga al risveglio. Esercizi da fare a letto.
Fare qualche piccolo movimento di yoga prima ancora di alzarsi dal letto è un modo facile di incorporare lo yoga nella vita di tutti i giorni.
Piedi in salute: esercizi e yoga per prendersene cura
Esercizi e yoga per migliorare la salute dei piedi, che a volte possono soffrire per la rigidità, l’uso di scarpe sbagliate, una circolazione non ottimale.