Workshop di yoga con Caterina Lazzari e Eva Marina Fraja.
Vinyasa yoga, Antigravity yoga, Yin yoga.
Domenica 19 novembre 15.30 – 18.45 presso Studio9 Milano, via Giovanni Rasori 9 (MM Pagano).
Equilibrio, fiducia, intuizione
“Balance in the body is the foundation for balance in life.”
B.K.S. YIENGAR
Nel workshop lavoreremo per:
- Sperimentare l’equilibrio sulle braccia e sulle gambe in diverse configurazioni (vasisthasana, tulitasana, vriksasana, eka pada utkatasana, utthita hasta padangustasana).
- Rinforzare e rendere più mobili i principali centri dell’equilibrio (piedi, anche, core).
- Approcciare l’equilibrio in inversione e sostenuto grazie al lavoro con le hammock dell’Antigravity yoga.
- Ripristinare l’equilibrio energetico grazie al lavoro di rigenerazione profonda dello Yin yoga.
- Allungare e flessibilizzare gambe, anche, schiena.
Programma
- Pratica dinamica (vinyasa yoga).
- Pratica dinamica sulle hammock (aerial yoga).
- Pausa tisana e chiacchiere.
- Pratica statica riequilibrante (yin yoga).
Chi siamo
Caterina Lazzari pratica e studia yoga dal 2005, è insegnante di II livello di vinyasa yoga e hatha yoga, specializzata in yin yoga. È anche autrice e si occupa di ambiente, outdoor e yoga.
Eva Marina Fraja è insegnante di pilates, certificata Power pilates e TPS, oltre che ballerina classica, formatasi con Adriana Scameroni, e acrobata aerea.
Info
Costo: 35 euro
Info e prenotazioni: 348 7044033, 349 2577137
yogaflow@studio9milano.com, caterina@yogaonsight.com.
La scadenza per le iscrizioni è venerdì 17 pomeriggio.